musculation
Philosophie
Ma vision du coaching et de la préparation physique :
une planification sur mesure
Pour satisfaire vos attentes, ma conception de la préparation physique et du coaching sont basés sur le même schéma.

Dans le but de prévenir, limiter et réduire les problèmes occasionnés par les aléas de la vie quotidienne que se soit dans le cadre du privé, des loisirs, du travail ou de la performance sportive mon approche de l'individu est semblable.

Cette approche profylactique est axée sur la prévention. Pour atteindre vos objectifs il est impératif de passer par un diagnostic et d'établir un bilan de votre profil. Pour ce faire, des tests physiques sont mis en place pour déterminer vos faiblesses et points forts.

En parallèle, une analyse de vos activités (professionnelle, loisirs, discipline sportive) est réalisée pour détecter les déséquilibres qui vous handicapent dans votre vie sociale, vos loisirs, votre vie professionnelle ou dans la recherche de performance.

Cette première étape est la clé de voûte de la préparation ou plus exactement ce qui va déterminer la stratégie à adopter dans un premier temps : Un travail de mobilisation, de gainage et de rééquilibration basé sur la proprioception. La maîtrise de son schéma corporel est alors effectuée. Cette étape permet de retrouver une harmonie, un équilibre du corps, permettant de construire sur une base solide.

Dans un deuxième temps, nous allons pouvoir construire sur ce socle, pour atteindre vos objectifs de bien-être et/ou de performance sportive.